三七粉可以补血吗?三七粉补血怎么吃

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  三七粉的功效说出来你可能不信,它既可以止血又能补血。

三七粉可以补血

  三七粉可以补血吗

  可以的。 三七粉是植物三七的主根打成的粉,三七粉具有活血、补血的双向调节功能,能通能补,既能软化血管,维持血管通畅,又能补充血容量,增加血管流量,《本草纲目拾遗》中也有记载“人参补气第一,三七补血第一”,所以三七粉是有一定的补血作用的。

  三七粉补血怎么吃

  三七粉有生吃和熟吃两种吃法,生吃可以用温开水直接送服,具有止血、活血的功效,辅助治疗高血压、冠心病、跌打瘀血、各种内外出血等症;熟吃可以炖汤、或用沸水、热牛奶等冲泡,可以补血养血,对于身体虚弱、疲劳、失血、贫血等症有一定的好处,下面介绍一种三七粉熟吃的方法。

  三七粉炖鸡

  材料:三七粉5克,鸡肉1000克,枸杞15-20粒、大枣10颗,姜片、葱段、食盐适量。

  1、将鸡肉洗净,和姜片、葱段一起放入水中焯去血水。

  2、将鸡肉捞出,用水冲净,放入砂锅中。

  3、再加入姜片、枸杞、大枣,放适量清水大火炖20分钟左右。

  4、改小火,再慢炖2小时。

  5、待熟后,加入三七粉搅拌均匀。

  6、出锅前加入适量食盐调味。 功效:滋补养颜,行气补血。

  用三七粉补血要注意什么

  1、用量。熟吃三七粉一般建议用量为3-5克,不宜过量,过量服用三七粉可能会引起神经兴奋,出现精神亢奋、睡卧不安的不良反应。

  2、坚持长期服用。三七粉作为食补的药材,需要较长的一段时间才能看到效果,所以需要坚持长期服用三七粉。

  3、感冒时不宜服用。在患风热感冒时不宜服用三七粉,三七粉性温,风热感冒者服用可能会加重发热,咽喉肿痛,咳黄痰等症状,所以建议患风热感冒期间停服三七粉。

  哪些人不能吃三七粉

  1、孕妇。三七粉能在一定程度上兴奋子宫,促使子宫收缩,孕妇服用可能会导致胎儿流产。 2、经期女性。三七粉具有活血化瘀的功效,经期服用可能导致经血量增多或者经期延长的情况,所以处于经期的女性不宜服用三七粉。

  3、低于12岁的儿童。12岁以下的儿童免疫系统尚未发育完全,而三七粉具有增强免疫力的作用,儿童服用可能会影响自身免疫系统的发育。

  补血还可以吃什么

三七粉可以补血

  当归红糖煮鸡蛋

  材料:当归9克,鸡蛋两个,红糖适量。

  1、将鸡蛋煮熟,剥壳。

  2、将牙签在鸡蛋上戳出多个小孔。

  3、当归和鸡蛋放入砂锅中,加入适量水。

  4、大火煮开后改小火再煎30分钟左右。

  5、加入适量红糖搅拌均匀,饮汤食蛋。

  6、一周吃2-3次。

  党参红枣枸杞汤

  材料:党参15克,红枣6-8颗,枸杞15-20粒。

  1、红枣洗净去核备用。

  2、将党参、红枣、枸杞放入砂锅中。

  3、加入适量清水,大火煮开。

  4、改小火再煎30分钟左右即可,代茶饮用。

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